土曜の朝はストレッチ

本日で2回めのリラクゼイション　ストレッチクラス。

とても好評。嬉しい。

合計6名だったので身内は廊下でストレッチ。
信子先生が身体が温まってきたところで、さりげなく庭に面した戸を開けてくれる。
庭から廊下へと流れる空気が心地いい。
それから、それから、彼女が持ってきてくれる音楽がゆっくりとしたストレッチのリズムに合っていて、これがまた心地良さアップ！音楽がゆっくりとした動きと気持ちを導いてくれます。

初回から来て下さっているSさんは、休日の朝のストレッチはリズムがついていい。ストレッチ後の心地良い疲労感も、これまたいいと。

今回参加して下さったKさんは、仕事で疲れきっていて、朝「やめようかな、、、」と思ったけれど、来て良かったー、とおっしゃっていました。

今回、やはり市内在住で参加して下さった男性お二人も、普段使っていない箇所、伸びないところをよくよく認識していただけたようで良かったです。簡単そうな動きなのに、実は結構できないものです。

ぜひぜひ続けて下さい。
運動をすることで自分の身体に、「まだまだ、身体を使いたいんだ」と伝えることはとっても大切です。
身体も引き締まります！