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9月期ホームケアクラス8. 最終回

10月25日（木）と28日（日）はホームケアクラスの最終日でした。
全8回、始まる前は多いと思っていた回数も、毎回あっという間だと皆さん感じられるようですが…

さて、最終回の授業の内容はアロマテラピーの歴史と社団法人アロマ環境協会について。
時折、精油の香りとプロフィールの復習を取り混ぜながらの授業。

アロマテラピーの歴史は20世紀初頭に入るまで、植物療法の歴史としてみていくのですが、高校の頃、共通一次試験（今の共通テスト？）受験のために選んだ世界史は、アロマテラピーという自分の“好きなもの”を軸にみるようになってから、ますます楽しくなりました。「あぁ、このことだったんだ…」と今更ながらに理解出来たり。。。大人になってからの勉強は楽しい！

香りの復習は意外に面白く、生徒の皆さん独自の記憶の仕方があるのです。
ある香りは、「さっぱりイメージがわかない。だから、◯◯だと思います。」とか、
「うちのワンチャんに付けている香り。だから◯◯。」
またある香りは、「納豆のパックをパカッと開けた時の香り。そう覚えているので、これは◯◯。」などなど面白いものも。
テストのために香りを覚えるのは本末転倒。使いながら覚えていったり、イメージを膨らませながら楽しく覚えられるといいですね。

midiのアロマテラピー「ホームケアクラス」は〜暮らしの中のアロマテラピーとアロマテラピー検定試験対策〜と唱っている通り、まずは”日々の暮らしの中で使えるようになる”ということを一番のポイントに置いています。
ですので、実習が豊富。毎回、とにかく実習。使って、体感して、そして覚える。

最後のアンケートには「生活の中でさっそく利用しています」「生活に役立っています」「何かしてあげられること、そしてそれが喜ばれることが嬉しい」といった感想が多くみられ、そのような感想を頂けることが、とても嬉しいです。

来月にはアロマテラピー検定試験が控えていますが、テキストをもう一度見直して、問題を読み間違えないように気をつけて頑張って下さい！

またお目にかかれますように！

次回のアロマテラピー「ホームケアクラス〜暮らしの中のアロマテラピーとアロマテラピー検定試験対策〜」は12月期。
火曜クラス12月4日〜、土曜クラス12月1日〜スタートです。

10月期ハンドトリートメントレッスン

10月19日（土）に開催された10月期のハンドトリートメントレッスンは、アロマセラピスト始め、エサレン、ロミロミ、整体などボディーワーカーの方が多かったのが特徴的でした。
もちろん、トリートメントやマッサージが全く初めてという方もいらっしゃいましたが、いつもよりさらにレッスンがスムーズに進行。

レッスンでは相モデルで施術をしたり、受けたりと交互に練習をするのですが、今回は「お金を支払わなくちゃ申し訳ないような…」という感想がでるほど上手な方がいらっしゃったり、珍しいクラスでした。

技術的なものは練習を重ねることで上達します。あとは”想い”を忘れないよう、心を込めてトリートメントすることが大切。気持ちは手を通してとても相手に伝わります。
よく申し上げるのですが、「リフレクソロジーなど足への施術は身体に伝わり、影響を与えます。一方、ハンドトリートメントなど手への施術はとても心に響きます。」
今回もこれを実感された方が多かったのが嬉しかったです。

それぞれのお仕事で、また家庭で、あるいは知合いの方に、どんどん広げていって下さい。

9月期ホームケアクラス5,6＆7

更新が遅れ遅れで、今回は3回分まとめてアップ。すみません。。。

アロマテラピー　ホームケアクラスの5回目は10月4日と7日に、6回目は10月11日と14日に、そして7回目は10月18日と21日にそれぞれ、木曜クラスと日曜クラスがありました。

5回目のテーマはセルフケア＆ファミリーケアの2回目で実習としてハンドバス、マウスウォッシュ、そして蒸気吸入をおこないました。
いずれも、本当に簡単に出来ます。自分にも、そして誰かに準備するのも手間要らず。でも、その心地よさや効果は抜群。
ハンドバスは上半身がぽかぽかするだけではなく、気持ちもゆったり、そしていい気分転換になります。
マウスウォッシュはティートリーとレモンを使用。受講生の方は交換しながらその味（？）を確かめたりされていました。
蒸気吸入では吸入後のお湯がもったいない…続いてまたハンドバス。
体験しなくてはわからない心地よさです。

もう一つのテーマが栄養・運動・休養。当たり前すぎて、全然気にしていない方もいらっしゃいますが、健康でいるためには一番大切なもの。なぜ大切かー、そんなことをお話ししました。

6回目のテーマもセルフケア＆ファミリーケア。実習は精油を入れたトリートメントオイルを作製して、簡単なハンドマッサージを行ないました。midiではハンドトリートメント（ハンドマッサージ）レッスンとして基礎的なハンドトリートメントを習得するためのクラスがありますが、今回はそれをぐーーーっと省略した体験版ハンドマッサージ。
”触れられる”それだけで安心。気持ちがいいもので、まずはそれを体験していただきたいので、このハンドマッサージを実習に取入れています。
体験版ハンドマッサージなのですが、それでもお互いにハンドマッサージをしながら「話してないと眠ってしまう…」と、その心地よさにうとうとされてました。

さて、そしてアロマテラピー　ホームケアクラスの7回目。今回のテーマはアロマテラピー検定試験対策。アロマテラピーを使って活動していく中で知っておかなければいけない医師法、あはき法、薬事法やPL法などについてお話をしました。
実習はフットバスとセルフフットトリートメント（マッサージ）。
フットバスで気持ちよーく足を温めます。フットバスは足だけではなく、身体全体の巡りが良くなり温まるのが特徴。
そして、セルフフットマッサージ。むくみが出やすい膝下のセルフマッサージをしました。
時間としては短いのですが、脚が軽くなるのがわかります。夜、少しの時間でもできるので、長い時間歩いた、一日中デスクワークだったという日はぜひフットマッサージをしてみてください。翌朝の脚の軽さが全く違います！

今回でアロマテラピー検定試験の対象となっている20種類の精油も終了。

いよいよ次回は最終回です。

代謝アップのためのホットトリートメント

midiでは冬限定のメニューとして、アロマテラピートリートメントに「代謝アップのためのホットトリートメント」が新たに加わります。内容の詳細はmidiのウェブサイトをご覧下さい。

「代謝アップのためのホットトリートメント」では、代謝アップのために選んだ7種類のエッセンシャルオイルを、特別に配合したベースオイルに混ぜ、これを温めてトリートメントを行ないます。

7種類のエッセンシャルオイルはヒミツですが、今回のために配合するベースオイルについてのお話を。

ベースオイルは普段のアロマテラピートリートメントでも使用している椿油にひまし油をブレンドします。

ひまし油。自然療法にたずさわる方は一度は必ず耳にしたことのある植物油の名前だと思います。
（ヒマシ油と書かれたたり、カスターオイル、キャスターオイル（castor oil）などとも呼ばれ、トウゴマの種子から得られる油です。）
エドガー・ケイシーによるひまし油の温湿布がかなり有名ですが、「キリストの御手」と呼ばれキリスト教徒の方にも知られたオイルであり、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでも使われ、そしてここ日本でも昔から利用されてた植物油です。

キーワードはまさにデトックス。

例にもれず、私もケイシーの本に出会ったことで、ひまし油の温湿布を体験し、ひまし油の”虜（とりこ）”になりました。肌が水を弾くようにハリがでたことに感動！かれこれ10年ほど前のこと。それ以来、身体がなんとなく重だるく感じるとひまし油で温湿布をしています。肌にハリ…それは、体内が改善されたことにほかならないのです。
ひまし油の温湿布についてはインターネットで検索するとたくさん出て来ます。

このひまし油、本来は冷性。打ち身のケアに民間療法で使われて来ました。
そうそう、駅の階段を踏み外し、骨が折れたかと思うほど向こうずねを打った時にもひまし油をつけたことがありました。できるはずの青あざもできず、きれいに回復。子供が作ったたんこぶや、知らないうちにできてしまった打ったようなあとにも便利です。

今回はこのひまし油を椿油に混ぜ、さらに温めてトリートメントに使用します。
ひまし油はもちろんオーガニックのもの。
温かなオイルはそれだけで心地が良いのですが、今回のポイントはひまし油を温めることにあります。
ひまし油は温めることでそのエネルギーが高まる。もちろん浸透性も良くなります。
代謝が促されて、身体の中の要らないものがざざざーーーっと流れ、身体がスッキリ。身体もポカポカ。
寒い冬だからこそのメニューです。身体が冷える、という方もぜひ「代謝アップのためのホットトリートメント」をお試しください。至福の時間が待っています…

[予告]マクロビオティック 冬のクッキングクラス

マクロビオティック　冬のクッキングクラスは12月〜2月、毎月第2火曜日に開催されます。

今回も阿部先生と何度となく打合せを重ね、メニューや講義の内容が決まりました。
そして、昨日、阿部先生から12月に予定されているクリスマスメニューの写真が届きました。
美しい!!!

杏色のポタージュにクリスマスツリーを浮かべて

ブラウン・レッド・グリーンのベジタブル・クリスマスリース

幸運を呼ぶトルタ・オーロ

ホワイトクリスマスサラダ

サプライズ・トライフル

クリスマスにこんなお料理やデザートが作れたら幸せですね。

初めてお目にかかった時に見せていただいた先生のお料理の美しさ。
マクロビオティックに対する印象ががらりと変わったことを覚えています。
でも、先生のお料理は見た目の美しさだけではなく、日本料理やイタリア料理など、いろいろな勉強もされているだけあって、美味しい！これが何より大切ですよね。

1月と2月のお料理も家族の温かい雰囲気が目に浮かぶようなメニュー。
ちなみに「ちまき」はこんな感じです。

講義の内容は陰陽五行からみる臓器、季節の影響などを学びます。対処法などはカウンセリングを長くみていらした経験に基づいたものだけあって、実践的でふだんの生活に取入れやすいものばかりです。

レッスンの詳細はこちらです。

土曜の朝はストレッチ！

4月から始まったストレッチクラス。早くも半年が過ぎました。
30前後の方から60代の方まで年齢の幅が広く、毎回男性も女性も参加して行なわれています。

信子先生が指導して下さるストレッチは「自重ストレッチ」というもので、無理な力を入れず、加えず、自分自身の重さを利用しながら、身体を伸ばしたり、力を抜いたりします。
1時間かけて身体中万遍なく伸ばすのですが、私自身、得意気になってするストレッチと、あれ？上手く出来ない…とちょっと苦手なストレッチがあり、身体の癖がよくわかります。
これが続けていくと、ぎこちなかった動きがスムーズになったり、感じられなかった感覚が感じられるようになったり、”身体は変る！”ということを実感します。
家でも寝る前などのちょっとした時間にやってみると気持ちがいい。

毎回参加して下さっているSさんが嬉しい感想を下さいました。
平日は東京で金融関係のお仕事をされていて、数ヶ月前まではいつもストレスいっぱい溜まってますとおっしゃっていたのが、ここでストレッチをするようになって、脱力の仕方を覚え、最近はストレスが溜まらなくなったと。
あぁ、本当に嬉しいです。

近所のおじさまも毎回参加して下さっているのですが、今日は身体が軽くなってきたと、終了後にダンスのような軽いステップを。
クラスの前後にあるちょっとしたおしゃべりもみんなでいろんな情報交換。

このクラスを開いて良かった。。。

日によっては空きもあります。
土曜の朝はちょっと早起きして是非ストレッチを。
予約制です。0467-22-9761midi　[email protected]まで。

9月期ホームケアクラス4.

9月27日と30日は9月期ホームケアクラス、第4回目め。

テーマは2つ。
・精油の身体への作用：皮膚、呼吸器、消化器、それぞれから吸収された精油のルート、作用を解説。

・セルフケア＆ファミリーケア編 1.：家庭におけるアロマテラピーが持つ利用範囲はとても広い。
これをぜひ知って、自分に、そして大切な人に使って欲しい…
この講座で一番大切にしているのがこのセルフ＆ファミリーケアです。
1回目は化粧水とクレイパックを作り、さらに温湿布を行ないました。

[化粧水]はいちばんベーシックなグリセリンと精製水を用いたパターンで作りました。
目的別に精油を選ぶことでその時の自分の心をほぐしたり、肌質に合わせたものを作ることができます。
ローズやフランキンセンスはやはり人気。

[クレイパック]ほんの少しのクレイ。これがほんとうにたくさんの水を吸収します。
クレイの質によって異なりますが、今回使ったモンモリロナイトはクレイの体積の10倍近い水を吸収。
写真のように、最初はほんの少しのクレイがどんどん増えていきます。
精油を1滴落として、肌の汚れを吸着するクレイパックを作りました。

[温湿布]は肩や首以外にも、頭頂部、お腹、腰など、いろいろな場所に施しました。
この心地よさは格別！”温湿布は気持ち良い”って100万回聞くよりも、まずは体感！
その心地よさ、自分の身体が感じる感覚と向き合って、しばし、みなさんは無言に。
熱めのお湯にタオルを浸して絞るだけ。大切な人にもぜひ用意をしてあげてください。

9月期ホームケアクラス3

9月期ホームケアクラス、9月20日と23日に第3回目が開催されました。

今回もテーマは2つ。
・ニオイの脳への作用：ニオイはどのように脳に働きかけ、そして身体にどのように影響していくか…脳の簡単な構造もみながら解説。ただ好き嫌いという感情だけではないニオイという信号が身体へ与える影響を学びました。

・ベッドルーム＆勉強部屋・書斎編：それぞれの目的をもった部屋。そこで焚く香りはどのようなものが向いているか。どのように香りを広げるといいか。キャンドル式、電気式、スプレーなどその利点と欠点も解説。
実習では芳香浴とともに、防虫パックとワックス（ミツロウクリーム）を作りました。

[防虫パック]はレッドシーダーにパチュリなどの精油を滴下して作りました。この防虫パックは個人的にもお気に入りのもの。季節が変わり、懐かしい衣類を取り出した時にフワリと香るパチュリの優しい香り。なんとも言えません…

[ワックス（ミツロウクリーム）]はミツロウと植物油を湯煎にかけて作ります。精油を目的別に選ぶだけ、植物油もちょっとした工夫で、万能クリーム、リップクリーム、アイクリーム、肩こり緩和クリーム、ヴィックスデポラップの様なクリーム、さらに革製品や木製品用の手入れクリームなどいろいろなものが作れます。便利！

今回はヒバやモミなど日本の精油もご紹介しました。

また来週。