カラダのことクラス 9・10

10月10日（土）
「カラダのことクラス」5回め。

この日は体内に必要なものを届けて、体外に不要物を出すための器官系。
大切ですね。

午前中に「循環器系」、午後は「泌尿器系」

循環器系は血管系とリンパ系の２つ。
これが滞ると、必要なものが身体に届かず、疲労したり、果てに動脈硬化症や脳卒中、虚血性心疾患へ。
スムーズに届けられ、不要物が回収されるように心がけたいです。

泌尿器系はなんといっても、血液中から不要物を選択して身体の外に出してくれるところ。
”出してくれる”。そう、自分の意志で行わなくても、腎臓はせっせと働いてくれる。
でも、腎臓に気持ちよく働いてもらうには、やはり日頃の心がけ、食事、運動、休養が大切。

仕組みを見ながら、そんなことをお話ししました。

いよいよ来週は最終回「骨格」と「筋肉」です。