2月11日（金）
朝から雪がちらつく中、今日はアロマテラピーエンジョイクラス「scalp&hair care」を開催しました。
美しく健康な艶髪は毛髪はもちろん、なんといっても頭皮が大切！
まずは頭皮と毛髪の材料。
日々の食事のなかでも重要な栄養素はタンパク質、ビタミンB群、ビタミンC、そしてミネラルの中でもご存知のヨウ素。
そして洗髪。シャンプー、これは気をつけて選びたいアイテムです。
頭皮によいことと、さらに流したあとも分解されやすいシャンプーであること。
それから洗髪の回数。意外にも毎日、という方がまだまだ多い。
洗髪は実はとてもカラダに負担をかける行為でもあります。しかも、毎日洗髪しなければいけないほどの汚れは日常生活ではそれほどありません。
1−2日おきで十分なのです。洗いすぎはかえって頭皮を疲れさせて、パサつきや薄毛の原因になります。
ただ、気になる要素のひとつに整髪料があるようですね。これをしっかりつけているなら洗いたい、というのもわかりますが…。
そしてイケナイのがストレス。
ただ、ストレスをなくすことは無理。
だからストレスがかかっていることを認識して対応するのが肝要です。
ストレスが正常範囲、つまり元気なのか、ストレスが過度になっているかも、頭皮に触ること＝頭皮マッサージをすることで自分でわかります。
クラスでは、高田製油所さんの椿油を使って（ほんの極少量でOK）ヘッドマッサージをしました。
毎日続けられるようにごくごく簡単なヘッドマッサージです。
難しくて、あるいは時間がかかるからなかなかしない、というヘッドマッサージよりも、
毎日頭皮に触れることが大事なので、毎朝、毎晩、手軽に取り入れられるものを紹介して実習を。
かんたんで、しかもツヤっと
まとまります
今日は実習があるので、整髪料をつけすぎずにというアナウンスをしてきていただいたのですが、
軽くマッサージをして整えるだけで、ぱさっとしていた毛先もきれいにまとまっていました。
毎日頭皮に触れていると、今日は元気だなとか、自分では認識していなかったけれど、今日はけっこう疲れているということに気がついたりします。
そして、もうひとつの実習はアロマシャンプー。
頭皮におすすめのエッセンシャルオイル（精油・アロマオイル）を、私がここ何年も愛用している「宙石（そらせき）」というおすすめシャンプーに入れました。
頭皮の乾燥、脂性、フケ性、薄毛（円形脱毛）、白髪、頭皮の日焼けなど悩み別にお薦めの精油を7種類と成分の働きを説明してから作製しました。
この他、簡単に作ることができるヘアトニックもご紹介。
私はこのヘアトニックで相方の進行した薄毛を復活させたことがあるのですが、
今日の受講生の方もまわりに”薄毛の進行”で悩んでいる人がいるからと、真剣にチェックされていました。
ぜひぜひ作って試して確かめてくださいませ！
ご報告、お待ちしております！
アロマテラピー エンジョイクラスは不定期で開催しています。
またお目にかかれますように
最近のコメント